Субота, 22.09.2018, 16:05
Сайт Старокостянтинівського міського методичного кабінету
Чим небезпечний комп'ютер

Основні симптоми, що доставляють незручність тим, хто весь день проводить у спілкуванні з комп'ютером:
Біль у шиї, спині, руках.
Якщо довго, сутулячись, сидіти в одній позі, в м'язах спини відбуваються певні процеси (напруження, застій крові) і, як наслідок, з'являються набряк і запалення. Все це не остеохондроз, а м'язова блокада: м'язи стискують нерви, що виходять із спинного мозку в хребті, спричинюючи біль і порушення чутливості. Якщо защемлені нерви, котрі виходять з шийного від ділу хребта, болітимуть і німітимуть шия, плечі, руки, а якщо з попереково-крижового, страждатимуть поперек і ноги.
Аби зарадити собі і своїм співробітникам, потрібно подбати про зручність робочого місця: висота столів має бути 75-85 см. Краще сидіти в кріслі, що обертається, з підлокітниками і поперековими опорами. Потрібно відрегулювати положення клавіатури. Найзручніша мишка – доволі велика, з легким корпусом і важкою кулькою.

Алергія шкіри, випадання волосся, недостача кисню.
Комп'ютер, як і інша електротехніка, є джерелом електромагнітного випромінювання. Електростатичне поле сприяє тому, що частинки найдрібнішого пилу осідають на руках, обличчі і шиї, спричинюючи алергічні реакції, сухість шкіри і волосся. У приміщенні, де працюють комп'ютери, має бути налагоджено систему вентиляції. Мінімальна площа на один монітор 9-10 м2. Працюючий за комп'ютером не має візуально контактувати з іншими моніторами або телеекранами. Не будуть зайвими також іонізатори (приміром, люстра Чижевського) і зволожувач повітря.

Різь і біль в очах, почервоніння повік і очних яблук, біль у лобі, швидка стомлюваність.
Усе це – ознаки так званої "дисплейної"" хвороби, яку спричинює тривале безперервне спостереження за екраном. Перші ознаки астенопії (зорової втоми) з'являються через 45 хв. безперервної роботи за екраном. Зорові функції знижуються раптово через 2 год. Роблячи коротку перерву, щоразу після 1-2 годин роботи, істотно знижуються показники втоми. Потрібно дотримуватися певної відстані до монітора – 70 см. Монітор має стояти так, щоб на нього не падало світло яскравої лампи або сонячні промені.
Бажано уникати великої контрастності між яскравістю екрана і навколишнього простору. Ні в якому разі не потрібно працювати з комп'ютером у темному або напівтемному приміщенні. При денному освітленні також рекомендується забезпечити навколо дисплея блакитний фон (забарвлення стін). Через кожні 40-45 хв. потрібно робити коротку фізкультмікропаузу: обертання очей за годинниковою стрілкою і навпаки, легкі гімнастичні вправи для всього тіла (все це протягом кількох секунд).

Нервозність, підвищення тиску, погіршення пам'яті і сну.
Все це – ознаки стресу, якого не уникнути на будь-якій роботі. Про те рівень стресу прямо залежить від якості вашого комп'ютера. Машина, яка "зависає", втрачає важливу Інформацію, сповільнює темп роботи, не сприяє душевному спокою.

(За матеріалами Укрінформу)

Пошук
Друзі сайту
Календар
«  Вересень 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Наше опитування
Підсумкові контрольні у 5-8 класах - це ...
Всього відповідей: 93
Категорії розділу
Архів записів
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Copyright MyCorp © 2018Створити безкоштовний сайт на uCoz